tAPNpY. Kabızlık Neden Olur, Kabızlık Belirtileri Nelerdir?Sürekli Kabız Olmak Neyin Belirtisi?Kabızlık Nerelere Ağrı Yapar?Kabızlık Baş Ağrısı Yapar Mı?Kabızlık Ağrısı Nasıl Geçer?Gebelikte Kabızlık Nasıl Geçer?Çocuklar İçin Kabızlık Nasıl Geçer?Kabızlık Nasıl Geçer İbrahim SaraçoğluKabızlık Tedavisi Evde Nasıl Yapılır?Kabızlık Masajı Nasıl Olur?Kabız Olmamak İçin Ne Yapmak Gerekir?Uzman görüşü Gebelikte kabızlık nasıl geçer evde hemen ne yapılabilir, bebek kabızlığına ne iyi gelir gibi soruların yanıtlarını ve daha fazlasını yazımızın devamında bulabilirsiniz. Tıbbi literatürde konstipasyon olarak bilinen kabızlık, herkesin hayatında en az bir defa yaşadığı bir sorundur. En basit şekliyle dışkılama güçlüğü olarak ifade edebileceğimiz kabızlık, bağırsak hareketlerinin yetersiz olduğuna işarettir. Kabızlık neden olur ve nasıl geçer sorusunun en doğru yanıtı doktorunuzdadır; fakat genel olarak bebeklerde, hamilelerde, Ramazan ayında veya diyette kabızlık nasıl geçer evde ne yapılabilir gibi soruları yanıtladık. Bu sayede kabızlık tedavisi nasıl yapılır öğrenebilirsiniz. Kabızlık Neden Olur, Kabızlık Belirtileri Nelerdir? Kabızlık pek çok farklı nedene dayanabilir. Genellikle yeterli sıvı alımının olmaması, lifli gıdalar tüketilmemesi kabızlığa neden olur. Kronik kabızlık için elbette kabızlık neden olur sorusunun yanıtı farklılık gösterebilir. Hafta üç defadan daha az sayıda dışkılama kabızlığa işarettir. Dışkının sert veya parçalar halinde olması kabızlık oluştuğu anlamına gelir. Sürekli Kabız Olmak Neyin Belirtisi? Sürekli kabız olmak endişe vericidir. Dolayısıyla kabızlığa dair yanıtı en çok merak edilen sorulardan biri de sürekli kabız olmak neyin belirtisi sorusudur. Uzun süren kabızlık aşağıdaki hastalıkların işareti olabilir İrritabl barsak sendromuKolon kanseriYeme bozukluklarıParkinson hastalığı ya da multipl skleroz gibi nörolojik sorunlarHipotiroidizm Uzun süreli kabızlık nasıl geçer ve aşırı kabızlık nasıl geçer sorularının yanıtları için öncelikle dâhiliye iç hastalıkları veya gastroenteroloji alanında uzman bir doktora danışmalısınız. Kabızlık Nerelere Ağrı Yapar? Ağrıların asıl nedenini bulmak için kabızlık nerelere ağrı yapar sorusu gündeme gelir. Kabızlık, karın ağrısına neden olur. Zorlanma durumunda makattan kan gelmesi ve ağrı olması da mümkündür. Aşağıdaki yöntemler, kronik görülen kabızlık durumunda kabızlık sonrası makatta ağrı nasıl geçer sorusuna yanıt niteliğindedir Yaklaşık 5 dakika ılık su dolu küvette oturun ve sonrasında kıyafetin üzerinden makata buz bölgeye, günde üç defa doğal ve saf Hindistan cevizi yağı, zeytinyağı veya aloe vera jeli sürün. Kabızlık Baş Ağrısı Yapar Mı? Kabız olduğunuz anda başınız da ağrıdıysa kabızlık baş ağrısı yapar mı diye düşünebilirsiniz. Baş ağrısının farklı bir kaynağı olabileceği gibi kabızlıktan da kaynaklanabilir. Halk arasında huzursuz bağırsak sendromu olarak bilinen irritabl bağırsak sendromunun İBS belirtilerinden biri de baş ağrısıdır. Kabızlık ağrıya da neden olur ve yaşam kalitesini düşürür. Peki, kabızlık ağrısı nasıl geçer? Kabızlıktan kurulmak için 2 adet kuru kayısı ve 1 adet cevizi gece boyunca suda bekletip, hem suyunu hem içindekileri sabah tüketin. Kabızlık sancısı nasıl geçer sorusunun yanıtı ise başınız ve üst gövdeniz 6-10 santimetre yukarı olacak şekilde yatın ve sıcak su torbası kullanın. Elbette her durumda kabızlığın en etkili çözümü lifli ve probiyotikli gıdalarla beslenmektir. Gebelikte Kabızlık Nasıl Geçer? Hamilelik öncesinde alınan demir takviyeleri, hamilelik sırasında lif içeriği düşük besinlerle beslenme, az egzersiz yapma ve stresli olma kabızlık ile sonuçlanır. Kabızlık ilacı, karnın kasılmasını tetikler ve bebek için risk oluşabilir. Bu nedenle doktor önermediği sürece kabızlık ilacı dâhil herhangi başka bir ilacı kullanmak doğru değildir. Peki, hamileyken kabızlık nasıl geçer? Hamilelikte kabızlık için en etkili yöntem olarak şunları uygulamanızı öneririz Kuru meyvelerden şekersiz komposto hazırlayıp tüketin. Kayısı ya da erik kompostosu iyi bir tercih bir bitki çayını içmeden önce doktorunuza danışın. Hatta bitki çaylarından uzak ve kefir gibi probiyotik zengini besinleri suyu ve zeytinyağını karıştırıp uyandığınızda aç karnına ılık su için. Doğumdan sonra kabızlık nasıl geçer ve emzirirken kabızlık nasıl geçer sorusunun yanıtı yine aynı yöntemlerdir; fakat aşağıdaki durumlar söz konusu olduğunda doktorunuza danışmanızı, hatta en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı öneririz Aşırı rektal kanamaMide ağrısı veya rektal ağrıDışkıda kan veya mukusGenital bölgede ağrılı şişkinlikKabızlıkla dönüşümlü ishal sorunu Lohusalıkta kabızlık nasıl geçer sorusunun yanıtı da aynıdır; fakat kabızlığın kronikleşmesi durumunda doktorunuza danışmalısınız. Çocuklar İçin Kabızlık Nasıl Geçer? Bebeklerde ve çocuklarda kabızlık görülebilir. Kronik olması durumunda çocuk doktoruna danışmak gerekir. Bebeklerde kabızlık nasıl geçer evde hemen ne yapılabilir sorusunun ilk yanıtı masajdır. İki parmağınızı bebeğinizin karnına hafifçe yerleştirin ve saat yönünde dolaştırarak masaj yapın. Sırtını da hafifçe ovun. 5 veya 2 aylık bebekte kabızlık nasıl geçer öğrenmek isteyen ebeveynler için bir çözüm önerimiz daha var Gliserin fitili uygulamak. Elbette kabızlık için fitil kullanmadan önce doktora danışmakta fayda var. 1 aylık bebek kabızlık nasıl geçer ve 3 yaşındaki çocuğun kabızlığı nasıl geçer sorusunun yanıtı ise yetişkinlerde olduğu gibi fiziksel aktivite ve lifli gıdalarla beslenmektir. Ek gıdada kabızlık nasıl geçer sorusunu farklı olarak şöyle yanıtlayabiliriz Günlük 60 – 100 ml kadar meyve suyu verilmesi. Kabızlık Nasıl Geçer İbrahim Saraçoğlu kabızlığa ne iyi gelir bitkisel kür tarifi Kabızlık hemen nasıl geçer öğrenmek isteyenler bitkisel çözümlere başvurur. Doğal yollarla kabızlık nasıl giderilir sorusuna elbette İbrahim Saraçoğlu’nun bir yanıtı vardır. Kabızlık nasıl geçer bitkisel çözüm nedir diye soranlar için Saraçoğlu’nun önerisi şudur Hafif kabızlık nasıl geçer Keçiboynuzu, yoğurt suyu, pırasa yemeği pirinç ve havuç olmadanŞiddetli kabızlık nasıl geçer 7-8 adet portakal kabuğunu bir su bardağı suda 10 dakika kaynatın. Kahvaltıdan 1 saat önce için. Günde bir defa olmak koşuluyla 4 gün boyunca kürü uygulayın. Kabızlık Tedavisi Evde Nasıl Yapılır? Kabızlığı geçirmek için kabızlık tedavisi evde doğal yöntemler ile yapılabilir. Kabızlık nasıl geçer doğal yöntemler nedir sorusuna yanıt arayanlar için çözüm yöntemleri sıraladık Tahıllı ekmeğin üzerine kekik ve zeytinyağı sürüp ve yoğurda keten tohumu katarak yemek kaşığı çörek otu ve yoğurda 1 yemek kaşığı zeytinyağı ilave edip tüketin. 15 gün boyuncaBallı limonlu su eri, kuru üzüm, kuru incir, kuru kayısı tüketin. Kabızlık Masajı Nasıl Olur? Kabızlığı ne önler diye sorulduğunda genellikle akla ilaç veya doğal besinler gelir. Aslında kabızlık için masaj da iyi bir çözümdür. Kabızlık masajı şöyle olur Bağırsak hareketleri saat yönünde olduğu için önce sağ kasıktan başlayıp sol kasığa inen ters U çizerek masaj yapın. Masajı üçer dakika uygulayın. Tavsiye ettik Baş Ağrısı Nasıl Geçer? Ne İyi Gelir? Kabız Olmamak İçin Ne Yapmak Gerekir? Kabızlık can sıkıcı bir durumdur. Bu rahatsızlığı sık yaşayanlar kabız olmamak için ne yapmalıyım merak eder. Aslında kabız olmamak için ne yapılmalı diye sorulduğunda verilen ilk yanıt su içmektir. Gün içinde en az 10 bardak su içilmesi, elbette kabızlık sorunun önüne geçmeyi sağlar; fakat yeterli olmayabilir. Bu noktada neler kabızlık yapar bilmek gerekir. Kabızlığa neden olan yiyecekler şunlardır Muz, makarna, pilav, fast food yiyecekler. Bağırsak tembelliğini önlemek ve kabız olmamak için şunları yapmanızda fayda var Lif alımını artırabilmek için her öğünde zeytinyağı eklenmiş salata 1-2 gün en lifli baklagiller olan nohut, yeşil mercimek, barbunya ve kuru fasulye sabah uyandığınızda ılık su için. Hatta diyabet sorununuz yoksa kayısı veya erik marmelatı ilave ederek iyi çiğnemeden en az 2 porsiyon muz ve şeftali dışındaki meyvelerden çay ve aşırı kahve tüketiminden 4 gün spor yapın. Kabızlık için egzersiz yapamıyorsanız, asansöre binmek yerine merdivenleri yürüyerek çıkmak veya inmek gibi basit yürüyüşler yapabilirsiniz. Kabızlık; bağırsak ile ilgili sorunları olanların, hamilelerin, yanlış beslenenlerin yanı sıra çok az su içenlerde, lifli gıda tüketmeyenlerde, hareketsiz yaşayanlarda ve stresli olanlarda da görülür. Karın ağrısı ve gaz sorunu yaşayıp kabız olacağınızı anladığınızda anında tuvalete çıkaran yiyecekler tüketmelisiniz. Bu yiyecekler şunlar Yoğurt, rezene çayı, tam tahıllı besinler, kayısı, zeytinyağı 1 çay kaşığı, armut, elma, baklagiller. Kendinize kabızlık şurubu hazırlayarak kabızlığı önleyebilir veya kabızlık sorununu giderebilirsiniz. Kabızlık sorunu nasıl geçer sorusuna yanıt niteliğinde şurubun yapılışı şöyle 8 adet kuru kayısıyı yumuşaması için 2-3 saat önceden yoğurt suyuna koyup dinlendirin. Dinlendirmiş olduğunuz kuru kayısının üzerine 1 büyük yaprak marul, çekirdeği alınmış 1 adet hurma ve az miktarda taze nane ekleyip robottan geçirin. Bu şurubu aç karnına için. Uzman görüşü Sizler için kabızlık neden olur nasıl geçer, kabızlığı ne çözer sorularını yanıtlamaya çalıştık. Elbette kronik kabızlık nasıl geçer, ameliyat sonrası kabızlık nasıl geçer gibi soruların yanıtları için doktorunuza danışmalısınız. Doktorunuz dışkı yumuşatan ilaçlar önerebilir. Dışkıyı yumuşatmak için doğal laktasif içeren elma, kavun, erik ve kırmızı meyveleri ve bol su ile zeytinyağlı pırasa tüketmenizi öneririz. kabızlığa ne iyi gelirkabızlık nasıl geçer İçerik üreticisi. Uzman Tavsiyesi sitemizde sizler için kullanıcı deneyimi ve bilgiyi harmanlayarak tavsiyelerde bulunmaktayım. Bu tavsiyelerde bulunurken en iyi ürünleri titizlikle seçmekteyim. Türkiye’de tavsiye sitesi arayışında öne çıkan bu sitede uzman kadrosunda sizlerin ürünlere dair soru işaretlerini gidermek üzere çalışmalar yapmaktayım. En iyi ürün, ihtiyacı karşılayandır ve kişiden kişiye değişebilir. Bununla birlikte ürettiğim en iyi tavsiye içerikleri sayesinde en doğru ürün alternatifleri arasında seçim yapmanız kolaylaşacaktır. Giriş Tarihi 1047 Son Güncelleme 1047 Kabızlığa ne iyi gelir, ne keser? Genellikle haftada üç günden daha az bağırsak hareketine kabızlık denir. Kişinin stres, hareketsizlik ve kötü beslenme gibi faktörlerden etkilenerek kabızlık olması günlük hayatında sıkıntı yaşatabiliyor. Kabızlığın geçmesi için doğal ve sağlıklı beslenme biçimi önerilir. Buna ek olarak kişinin bol bol sıvı tüketmesi gerekir. Kabızlığın etkili bir şekilde ortadan kalkması için kafein ve sigara bırakılmalı egzersiz hareketleri artırılmalıdır. Bağırsak hareketlerinde yavaşlamaya neden olan çeşitli metabolik ve sindirim sistemi hastalıkları olarak karşımıza çıkan rahatsızlık tuvalet ihtiyacını ertelemek, katı gıdalarla beslenmek, fazla inek sütü tüketmek gibi sebeplerden ortaya çıkıyor. Muz, makarna, pirinç lapası, pilav, fazla süt tüketimi ve Fast food yiyecekler kabızlığa sebep oluyor. Peki anında doğal ve bitkisel çözümler ile kabızlık nasıl geçer? Kabızlığa ne iyi gelir? KABIZLIĞA NE İYİ GELİR, NASIL GEÇER? Yaşam koşulları ve beslenme şekli kabızlığa sebep olabiliyor. Kadın, erkek, bebek, çocuk ve yetişkinlerde kabızlık rahatsızlığı görülebiliyor. Yeterince su tüketilse bile yeterli ana ve ara öğünlerin yapılmaması sonucu kabızlık oluşabilir. Bu yüzden diyet uygulanmak isteniyorsa diyetin bir uzman tarafından yazılması gerekmektedir. Bunun dışında doğal ve bitkisel çözümler kabızlık sorunu çözebiliyor. İşte kabızlığa iyi gelen şeyler; Kuru meyveler tercih edilmelidir. Zeytin, zeytinyağı ve kekik yemeklerde kullanılmalıdır. Fazla kafein tüketiminden kaçınılmalıdır Fazla süt ve süt ürünleri tüketilmemelidir Bol bol su ve sıvı gıdalar tüketmelidir Daha çok hareket edilmelidir Lif ağırlıklı sebze, meyve, bakliyat ve tahıllardan oluşan beslenme programı hazırlanmalıdır Lokmalar iyice çiğnendikten sonra yutulmalıdır Tuvalet ihtiyacı ertelenmemelidir KABIZLIĞA ANINDA ÇÖZÜM VAR MI? Kabızlık üç veya üç günden daha fazla tuvalete çıkamama durumudur. Kişinin günlük yaşamını etkileyen bu durum sağlıklı beslenme düzeni ve egzersizle geçebiliyor. Uzman doktor tavsiyesi üzerine kabızlık için ilaç yazılabilir ve anında çözüm yöntemi oluşturulabilir. KABIZLIK İLACI VAR MI? Kabızlık yapan yiyecekler öğrenilmeli ve bunlardan uzak durulmalıdır. Kabızlığa iyi gelen armut, kayısı, erik gibi meyvelerin tüketimini artırmak önemlidir. Ilık bitki çayları da kabızlığın geçmesi için tavsiye edilir. Şiddetli kabızlık varsa sodyum fosfat, magnezyum tuzları ve laktuloz grubu ilaçlar tedavide kullanılabilir. Lavman ve fitil diğer tedavi seçenekleridir. BEBEKLERDE KABIZLIK NEDEN OLUR NASIL GEÇER? Bebeklerde kabızlık sorunu midesine ve sırtına masaj yaparak geçebilir. Kabızlık sorunuyla karşı karşıya kalan bebeğe posalı meyve püreleri yedirebilir, çorbalarına zeytinyağı karıştırabilirsiniz. Bebeğin poposuna vazelin veya gliserin sürebilirsiniz. KABIZLIK NEDEN OLUR? Kabızlık her insanın aralıklarla ya da sıklıkla yaşadığı ve maalesef hayatı zorlaştıran bir sorundur. Bağırsağın fonksiyonlarının yeterli çalışmaması, hareketsiz bir yaşam tarzı, sağlıksız beslenme vb. birçok sebebe bağlı olan kabızlık rahatsızlığı nedenler aşağıda yer alıyor. Yemek yemede yapılan yanlışlar Diyet Bağırsak kanseri Fazla süt ürünü tüketmek Çok şekerli yiyecekler tüketmek Bazı bağırsak sendromları Bazı nörolojik rahatsızlıklar Az hareket Hormonal denge değişiklikleri Çeşitli ilaçlar Lityum, antipsikotikler, bazı antidepresanlar, bazı epilepsi ilaçları, demir ilacı şeklinde sıralanır. ÇOCUKLARDA KABIZLIK NEDEN OLUR VE NASIL GEÇER? Hemen hemen herkeste görülen kabızlık çocuklarda sıkça karşımıza çıkar. Çocuklarda kabızlık şekerli gıdalar tüketmek, yeterli su tüketmemek, tuvalete gitmeyi ertelemek, stres, psikolojik sorunlar, fazla inek sütü, fast food yemekten ötürü çıkıyor. Çocukların hareketli bir yapıları olduğu için sağlıklı beslenmeleri durumunda kabızlıkla baş edebilirler. Kuru meyveler ve bu meyvelerden hazırlanmış gıdalar tüketilmelidir. Meşrubatlar, kahve ve siyah çay gibi içeceklerden uzak durmalılar. HAMİLELİKTE KABIZLIK NEDEN OLUR NASIL GEÇER? Hamilelik döneminde hormonların değişimi ve vücut değişikliği kabızlığa sebep olabiliyor. Hamilelerin sağlıklı beslenmesi ve günde en az 45 dakika yürümesi öneriliyor. Hamilelikte kabızlığı gidermek için sık ve az yemek yeme metodu tercih edilebilir. Kırmızı ve kuru erik ve tahıllı gıdalar kabızlığa çözüm olabilir. Kabızlığın önlenmesi için günde en az 2 litre su içilmelidir. Ev yapımı meyve suları, ev yapımı soğuk çaylar ya da ev yapımı limonatalar tercih edilebilir. Sıvı alımından bahsederken gazlı içeceklerin ya da kafeinli içeceklerden uzak durulmalıdır. KABIZLIĞA İYİ GELEN YİYECEKLER NELERDİR? Kabızlık, yeterli sıvı alımının olmaması, lifli gıdalar eksikliği ve hareketsiz yaşam sayılabilir. Huzursuz ve şişkin hissetmeyle birlikte kabızlık ortaya çıkabilir. Elma, üzüm, avokado, erik gibi lifli ve kabızlığa iyi gelen meyveler, kabızlık çekenler tarafından tüketilmelidir. Kabızlık döneminde yeterli miktarda su içmeye özen gösterilmelidir. İşte kabızlığa iyi gelen yiyecekler… Kuru meyveler Su Keten tohumu Beyaz et Lifli gıdalar Zeytinyağı Probiyotik yoğurtlar KABIZLIĞI HEMEN NE SÖKER? Kabızlığı hemen söken tedavi yöntemleri arasında; Lavman tedavisi, bebeklerde fitil kullanımı, ilaç takviyesi, dışkı yumuşatıcılar yer alır. KABIZLIK BELİRTİLERİ NELERDİR? Kabızlık belirtileri arasında karın şişliği, nefes alıp vermede zorluk, şiddetli karın ağrısı yer alıyor. Kabızlık az su ve sıvı tüketenlerde, lifli gıda tüketmeyenlerde, hamilelerde, bağırsak kanseri olanlarda, bağırsak hastalıkları olanlarda görülür. KABIZLIĞA EVDE DOĞAL VE BİTKİSEL ÇÖZÜMLER NELERDİR? Kabızlık, bağırsak hareketlerinin azalması ve boşaltımın yapılmasında güçlük çekme durumudur. Bu, son derece sık rastlanan bir gastrointestinal problemdir. Kabızlığa iyi gelen yiyecekler arasında kabuklu elma, ıspanak, lahana, incir, pırasa, zeytinyağı, üzüm, brokoli, keten tohumu ve yulaf ezmesi bulunur. İşte kabızlığa evde doğal ve bitkisel çözümler… Probiyotik içeren gıdalar tüketin. Nane çayı için. Kuru erik yemek Su için. Lifli gıdalar Egzersiz Keçiboynuzu Fasulye, Bezelye ve Mercimek Ispanak ve diğer yeşillerin tüketimi KRONİK KABIZLIK NEDİR? Kabızlık her zaman belli bir hastalıktan kaynaklanmayabilir. Lifli gıdalar tüketmemek, hareketsizlik veya ilaçların yan etkileri de kabızlığa neden olabilir. Kronik kabızlık durumunda beslenme alışkanlığını değiştirebilir, sağlıklı yaşamı hayatınıza uyarlayabilirsiniz. KABIZLIĞA İYİ GELEN BİTKİLER NELERDİR? KABIZ YAPAN MEYVELER NELER? Her yaştan kişide görülebilecek olan kabızlık karın şişliğiyle ortaya çıkar. Yaşam koşulları ve beslenme şekilleri; kadın, erkek, bebek, çocuk ve yetişkinlerde kabızlık rahatsızlığının görülmesine sebep olabilmektedir. Kabızlığa iyi gelen bitkiler arasında nane çayı, rezene çayı, kuşburnu çayı, zencefil çayı, elma çayı, ısırgan otu çayı, karahindiba çayı, ekinezya, sinameki yer alıyor. KABIZLIK ŞURUBU VAR MI? Kabızlık şurubu hazırlanışı Kuru erikleri ve limon suyunu blender'a koyun ve karıştırmaya başlayın. Yaklaşık 2 dakika sonra suyu ilave edip homojen bir hal alana kadar karıştırmaya devam edin. Hazırlanan karışımı cam kavanoza koyup, buzdolabında saklayabilirsiniz. Kabızlık giderici şurup için malzemeler; 1/2 kase kuru erik 1 adet limonun suyu 100 ml su YOĞURT KABIZLIĞA İYİ GELİR Mİ? Yoğurt kürü hemen hemen tüm diyet listelerinde yer alır. Kabızlıkla birlikte aynı zamanda göbek bölgesindeki yağların eritilmesini sağlar. Yoğurt kürünü sabah kahvaltısından yarım saat kadar önce ve gece yatmadan iki saat kadar önce günde 2 kez yapabilirsiniz. KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR Kabızlık en çabuk ne geçirir? Kabızlığa iyi gelen yiyecekler arasında kabuklu elma, ıspanak, lahana, incir, pırasa, zeytinyağı, üzüm, brokoli, keten tohumu ve yulaf ezmesi bulunur. Probiyotik içeren gıdalar tüketin. Nane çayı için. Su için. Kabızlık nasıl geçer evde hemen? Kabızlık nasıl geçer?Bol bol su ve sıvı gıdalar çok hareket ağırlıklı sebze, meyve, bakliyat ve tahıllardan oluşan beslenme programı iyice çiğnendikten sonra kafein tüketiminden süt ve süt ürünleri fazla öğe...•25 Ara 2018 Tuvalete çıkmak için ne yapmak gerekir? Su. Uzun süre susuz kalmak kabızlığa sebep olabilir. ... Lifli gıdalar. Lifli gıdalar sindirim bölgenizde temizleyici görevi görür, yiyecek ve atık parçalarını atar. ... Egzersiz. ... Kahve. ... Probiyotik içeren gıdalar. ... Nane çayı ... Keten tohumu. ... Kuru fazla öğe...•29 May 2021 Kabızlığa ne iyi gelir içecek? Bağırsak Hareketleriniz Düzenlensin, İçiniz Rahat Etsin Kabızlığa İyi Gelen 8 Çay TarifiSinameki çayı Doğal bir müshil olarak görülen bitki çaylarının başında sinameki çayı geliyor. ... Karahindiba çayı ... Nane çayı ... Biberiye çayı ... Elma çayı ... Isırgan otu çayı ... Kahve, siyah ya da yeşil Mar 2021 Kabızlık, karın şişliği, ağrı, sancı ve süreç içerisinde farklı belirtilerle kendini gösteren ve dönem dönem hemen herkesin yaşadığı genel sorunlar arasında yer almaktadır. Çoğunlukla beslenme düzeniyle ilişkili olan kabızlığın, zaman içerisinde daha büyük sorunlara neden olduğu bilinmekte. Bu nedenle olabildiğince hızlı davranarak doktora başvurulmasında fayda var. Bilhassa boşaltım sistemi ve bağırsaklar için tehlikeli olan kabızlık sorunu, kişinin devamlı huzursuz hissetmesine sebebiyet vermektedir. Ayrıca oturma, kalkma, rahat hareket etme yetilerine de olumsuz etki ettiği bilinmektedir. Yetişkinlerde, yaşlılarda ve çocuklarda farklı sonuçlar meydana getiren kabızlığın doktorlar tarafından çözümü bulunabilmektedir. Önemli olan doktorların önerilerine uymaktır. Bunun yanında kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacak, alternatif çözüm yolları da denemeniz gerekebilmektedir. Buna da Bakabilirsiniz Gıda İntoleransı Testi Nasıl Yapılır? İçerik1 Kabızlık Nedir?2 Kabızlık Neden Olur? Kötü Tuvalet Alışkanlığı Kabızlığa Neden Olur mu? Depresyon Kabızlığa Neden Olur mu? Hareketsizlik Kabızlığa Neden Olur mu? Hangi İlaçlar Kabızlığa Neden Olmaktadır? Hamilelik Kabızlığa Neden Olur mu?3 Kabızlığa Ne İyi Gelir? Kabızlık için Evde Neler Yapılabilir? Su İçmek Kabızlığa İyi Gelir Mi? Kabızlık Nedir? Bağırsak hareketlerinin normalden daha ağır olması sonucu tuvalet ihtiyacını giderememe durumuna kabızlık ismi verilmektedir. Çoğunlukla kısa süreli olan bu sorun, kişiden kişiye değişiklik göstermektedir. Özellikle yaşlılar ve çocuklar için ciddiyeti olan kabızlığın birkaç ilaç kullanımı sonucu çözülebildiği bilinmektedir. Tuvalet ihtiyacı metabolizmanızın ne kadar hızlı çalıştığıyla ilgilidir. Kimileri günde 2 kez tuvalete çıkarken kimileri 3 günde 1 kez çıkmaktadır. Dolayısıyla ikinci kişinin beslenme düzenine paralel olarak kabızlık sorunu yaşayabilmesi daha yüksek ihtimaldir. Vücudunuzu tanıyıp gerektiği gibi beslenmeniz durumunda sorun yaşamadan tuvalet ihtiyacınızı giderebilirsiniz. Kabızlık Neden Olur? Kabızlığın temelinde beslenme bozukluğu bulunmaktadır. Vücudunuzun alışık olduğu rutini bozduğunuzda, tek yönlü beslendiğinizde ya da birkaç gün arka arkaya katı gıdalar tükettiğinizde kabızlık sorunuyla karşı karşıya kalabilirsiniz. Lif oranı ve su düzeyi düşük olan gıdalarla uzun süreli beslenmek, bağırsaklarınızın tembelleşmesine neden olmaktadır. Bilhassa et ve süt ürünlerine düşkünlüğünüz varsa kabız olma ihtimaliniz çok daha yüksektir. Su toplama, saklama ve vücuda bırakma konusunda et ürünlerinin fakir olduğu bilinmektedir. Dolayısıyla boşaltım sisteminin ihtiyaç duyduğu su oranı temin edilmediğinde boşaltım gerçekleştirilememektedir. Kötü Tuvalet Alışkanlığı Kabızlığa Neden Olur mu? Kabızlığın temel nedenleri arasında kötü tuvalet alışkanlığı da yer almaktadır. Hijyen takıntıları nedeniyle dışarıda herhangi bir tuvaleti beğenmeme, yapamama sorunu oluşmaktadır. Bu sorun kişinin tuvaleti gelse dahi ertelemesine, sıkıntı yaşamasına sebebiyet vermektedir. Uzun süre ertelenen tuvalet daha sonra kabızlık sorunu olarak geri dönüş yapmaktadır. Gidilen yerlerde tuvaletiniz geldiyse muhakkak yapmalısınız. Ertelemeniz yalnızca kabızlık için değil mesane ve böbrekleriniz için de sağlıklı olmayacaktır. Tutulan tuvalet uzun vadede böbrek sorunlarına, şişkinliğe ve bağırsak hastalıklarına meydan oluşturmaktadır. Depresyon Kabızlığa Neden Olur mu? Kabızlığın nedenleri arasında yer alan ve çoğu kişinin farkında olmadığı depresyon, bağırsaklarınızın çalışırlığını azaltmaktadır. Gün içinde devamlı stres altında çalışıyorsanız, bulunduğunuz yerde huzursuzluğunuz söz konusuysa bu durumda metabolizmanızın yavaş çalışması son derece doğaldır. Vücut tek bir soruna odaklı olduğunda diğer sistemlerin çalışma durumu en aza indirilir. Dolayısıyla depresyonun, stresin ve bunalımın kabızlıkla doğrudan ilişkisi vardır. Depresyon rahatsızlığı olan bireylerin gün içinde sağlıklı beslenmedikleri, iştahlarının olmadığı bilinmektedir. Dolayısıyla yalnızca hayatta kalmak adına yedikleri, bağırsak sisteminin ağır çalışmasına sebebiyet vermektedir. Hareketsizlik Kabızlığa Neden Olur mu? Kabızlığın temel nedenleri sıralanırken dikkat çeken bir başka madde hareketsizliktir. Kişi, gün içinde yeterince hareket etmediği takdirde vücudunun tüm sistemleri ağır çalışacaktır. Tam olarak bağırsakla hareketin doğrudan bağı olmasa da vücudun çalışkan ve aktif olması tüm sistemler üzerinde etkili olmaktadır. Dolayısıyla hareket kapasitenizi geliştirdikçe kabızlığı da yenebilirsiniz. Yapılan araştırmalara göre gün içinde 1 saat spor yapan kişilerin absürt beslenme alışkanlıkları olmadığı takdirde kabız olma ihtimalleri son derece zayıftır. Hangi İlaçlar Kabızlığa Neden Olmaktadır? Farklı hastalıklar nedeniyle düzenli ilaç kullanmanız gerekebilmektedir. Kullandığınız ilaçlar hakkında detaylı bilgi almanız oldukça önemlidir çünkü kimi zaman yan etkileri sorun teşkil edebilmektedir. Yan etkiler arasında yer alan kabızlık, ilacın türüne ve kişiye göre değişkenlik göstermektedir. Özellikle idrar yolu enfeksiyonu için önerilen ilaçların kabızlığa neden olduğu görülmektedir. Ayrıca ısrarla kullanılan ağrı kesiciler, demir hapları da boşaltım sistemi üzerinde olumsuz sonuç doğurmaktadır. Her gün almanız gereken antidepresanlar, mide koruyucular, kalsiyum ve alüminyum bulunduran ilaçlar kabızlığın nedenleri arasında kabul edilmektedir. Gerekli olmadıkça keyfi ilaç alınmamalıdır. Bunun yanında ne zaman zorunlu ilaç alırsanız devamlılık süresini kontrol etmeyi aklınızda bulundurmalısınız. Kimi ilaçların 10 günlük kullanım süresi varken kimileri 1 ay sorun çıkarmadan kullanılabilmektedir. Hamilelik Kabızlığa Neden Olur mu? Kabızlığın temel nedenleri arasında bağırsakların yeterince hızlı çalışmaması yatmaktadır. Hamilelik sürecinde bayanların %70’inde kabızlık sorunu görülmektedir. Bunun temel nedeni bağırsakların yeterince hızlı çalışamamasıdır. Üstelik karın büyümesiyle paralel olarak bağırsaklara olan baskı da artmaktadır. Dolayısıyla tuvalete çıkamama, ıkınamama gibi sorunlar baş göstermektedir. Kabızlık sorunu yalnızca hamilelik sürecinde değil sonrasında da devam edebilmektedir. Kişi, doğum sonrası bağırsakların vücuttaki değişime ayak uyduramaması sonucu bir süre boşaltım sorunu yaşayabilmektedir. Bu dönemde doktorunuza danışarak emzirmenize engel olmayan ilaçlar alabilirsiniz. Ayrıca bitkisel içerikli alternatif çözümler de bulabilirsiniz. Kabızlığa Ne İyi Gelir? Kabızlığınız için evde alternatif çözümler bulup kısa sürede iyileşmeniz mümkün olacaktır ancak kimi zaman neden kaynaklandığını bilmemek tehlikelidir. Bu nedenle sorun birkaç günden uzun sürdüyse muhakkak doktor muayenesi gerektirmektedir. Doktorunuz kabızlığınızın nedenini söyleyecek ve gerekli ilaç tedavisini başlatacaktır. Özellikle kronik kabızlık kesinlikle doktor müdahalesini zorunlu kılmaktadır. Yapacağınız herhangi bir yanlış müdahale kabızlığınızın artmasına, bağırsaklarınızın zarar görmesine neden olabilir. Buna engel olmak için verilen ilaçları düzenli kullanmalısınız. İlaç tedavisinde en pratik yöntem fitildir. Pek çok doktor önce ilaç daha sonra fitil önermektedir. Böylece tuvalete çıkmanız çok daha kolay olmaktadır. Kabızlık için Evde Neler Yapılabilir? Kabızlığınıza evde çözüm bulmak için yapmanız gereken lif tüketmektir. Sabah kahvaltınızda ve ara öğünlerinizde lifli besinlere ağırlık vermelisiniz. Bu doğrultuda gün içinde 40 gram lif almaya özen göstermelisiniz. Ayrıca aldığınız besinlerin su oranının da yüksek olmasına dikkat etmelisiniz. Erik, kayısı, elma, karpuz kabızlık için ideal meyvelerdir. Aynı şekilde lifli sebzeler de ihtiyacınızı gidermenize yardımcı olacaktır. Ev içinde kabızlığınıza zeytinyağı ile çözüm bulabilirsiniz. Günde 2 çay kaşığı zeytinyağı içmeniz bağırsaklarınızın hareketlenmesine daha rahat tuvalete çıkmanıza yardım edecektir. Ara öğünlerde düzenli olarak tüketilen yoğurdun içerisine bir çay kaşığı keten tohumu ilave edip tüketebilirsiniz. Bu şekilde bağırsaklarınızın beklediğinizden daha çabuk rahatladığını görebilirsiniz. Su İçmek Kabızlığa İyi Gelir Mi? Kabızlığın en büyük düşmanı sudur. Kişi gün içinde en az 2 litre su içmeli, metabolizmasını hızlandırmalıdır. Suyun 2 litreden fazla tüketilmesine ise kilonuzla paralel olarak karar vermelisiniz. Kilonuzla 40 gramı çarpıp gün içinde almanız gereken suyu hesaplayabilirsiniz. Böylece vücudunuzun ihtiyaç duyduğu su miktarını karşılayabilirsiniz. Kabızlık sorunu yaşadığınızda içtiğiniz su oranını biraz daha arttırmalısınız. Böylece hem hazımsızlık hem bağırsak sertleşmesi hem de tuvalete çıkamama sorununuza çözüm getirebilirsiniz. Kabız hastalar üzerinde yapılan araştırmalar sonucunda hastalık teşhisi konulduktan sonra 1 ay içerisinde düzenli olarak su tüketen kişilerin uzun süre kabızlık problemi yaşamadığı ortaya çıkmıştır. YAZAR HAKKINDA Sevda Hanedar Hacettepe Üniversitesi Hemşirelik bölümünden mezunum ve mesleğimi icra etmekteyim. İnsanlarla iç içe olmayı ve onlara yardım etmeyi seviyorum. İkiz kızlarım var ve onlar en iyi arkadaşlarım. Ayrıca evde bir de minik dostumuz pug cinsi köpeğimiz bulunuyor. Bilgizma sitesinde yazarlık yapıyor sağlık, annelik, hamilelik, yaşam, kültür sanat gibi ilgi alanlarım olan konulardaki bilgilerimi okuyucularımızla paylaşıyorum. • 24 Nisan 2021 - 1554 • Son Güncelleme 24 Nisan 2021 - 1554Bazı hastalıklar, insan vücudunun kendi kendine üretebileceği gibi kendiliğinden de oluşabilir. Ya da başka bir deyişle doğuştan var olabileceği gibi zamanla da oluşum gösterebilir. Zamanla oluşum gösteren, hatta çocuklarda değil çoğunlukla gençlerde ve yetişkinlerde görülen hastalıklardan biri hemoroittir. Hemoroid hakkında her zaman merak edilen özellikle tedavisi hakkında sorular vardır. Çünkü bu hastalık kadın erkek fark etmeksizin herkeste görülebilir. İşte, merak edilen tüm herkeste ortaya çıkabilecek hastalıklardan biridir. Bu hastalık bireylerde doğuştan oluşmaz. Zamanla oluşa hastalıktır. Halk arasında basur adı ile de bilinir. Genellikle kabızlık sonucu oluşur. Sizde hemoroid sorunu yaşıyorsanız mutlaka tedavisi hakkında bilgi edinmelisiniz.• 24 Nisan 2021 - 1554 • Son Güncelleme 24 Nisan 2021 - 1554

yetişkinlerde kabızlık için fitil ismi